1. Ist Yoga nur etwas für sehr bewegliche Menschen?
Nein – Yoga kann jeder praktizieren, es ist für jeden geeignet und lässt sich auf alle Bedürfnisse zuschneiden. Gerade wer sich für unbeweglich hält, sollte Yoga üben,
um beweglicher zu werden
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2. Ist Yoga nur eine andere Art von Gymnastik?
Nein – die körperlichen Übungen sind nur ein Aspekt der Yoga-Tradition. Yoga versucht Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga ist kein "Sport",
hier kann man nicht "gewinnen".
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3. Ist Yoga auch für ältere Menschen geeignet?
Ja – aus dem großen Repertoire der Yogaübungen gibt es viele, die auch für ältere Menschen geeignet sind oder auf das entsprechende Alter zugeschnitten werden können. Für Yoga ist es nie zu spät.
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4. Wie oft sollte ich Yoga praktizieren?
Am besten jeden Tag und wenn es auch nur wenige Minuten sind. Wie bei allen Übungssystemen kann man aus Yoga nur das herausholen, was man hineinsteckt. Regelmäßiges üben zahlt sich aber auf jeden Fall aus.
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5. Muss ich an die Yoga-Philosophie glauben um Yoga praktizieren zu können?
Nein – wenn man mit Yoga anfängt, kann die Philosophie ruhig im Hintergrund bleiben. Steigt man aber weiter ins Yoga ein, gehört die geistige Dimension einfach dazu.
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6. Kann ich mir Yoga allein oder mit einem Buch beibringen?
Im Prinzip ja – es ist aber immer besser, sich Grundkenntnisse bei einem Yogalehrer anzueignen, um von diesem auch korrigiert zu werden.
Ab einem gewissen Kenntnisstand kann man sehr gut allein für sich üben.